हम पहले से ही एक अच्छा नाश्ता करने के महत्व को जानते हैं, लेकिन हम यह भी जानते हैं कि इस भोजन पर हम कितना कम समय बिताते हैं। घर के बने नाश्ते से दिन की शुरुआत करना हमारी दिनचर्या में शामिल होना चाहिए और इसके लिए हम दिन की शुरुआत करने के लिए 160 नाश्ते खरीद सकते हैं ।
वे हमें ताजे फल और जूस, टोस्ट्स, जैम, सैंडविच आदि पर आधारित 160 से अधिक व्यंजनों को दिखाते हैं, ताकि नाश्ता एक सुखद क्षण बन जाए।
वे ऊर्जा की जरूरतों, विभिन्न खाद्य समूहों, संतुलित आहार की चाबी और भोजन वर्गीकरण के अनुसार नाश्ता तैयार करने के विभिन्न तरीकों की भी विस्तृत जानकारी देते हैं।
एवरेस्ट पब्लिशिंग हाउस की यह पुस्तक सभी स्पेनियों के लिए एक मार्गदर्शिका बन जानी चाहिए, क्योंकि यह हमारे संगठन के लिए एक बड़ी मदद होगी और हमारे दैनिक प्रदर्शन में सहयोग करेगी।
