एक दिलचस्प पुस्तक जो हमें विभिन्न स्वस्थ व्यंजनों के साथ प्रदान करती है, हमारे हाथों में गिर गई है, यह पुस्तक है 200 भूमध्य व्यंजनों । कई मौकों पर हमने भूमध्यसागरीय आहार और इसके लाभों, दुनिया भर में मान्यता या इस आहार से संबंधित नई खोजों के बारे में बात की है।
इस पुस्तक में, लेखक हमें बड़ी संख्या में व्यंजन उपलब्ध कराता है, जिसमें ऐसी सामग्री शामिल होती है जो बाजार में आसानी से मिल जाती है। प्रत्येक दवा व्यवसायी मिशेल मॉन्टिग्नैक द्वारा प्रत्येक नुस्खे के बारे में विस्तार से बताया गया है, जो कई वर्षों से उपयुक्त आहार पर कई किताबें प्रदान कर रहा है जो पूरे यूरोप में बेस्टसेलर रही हैं। भोजन हमारे स्वास्थ्य के स्तंभों में से एक है और यह दिखाया गया है कि भूमध्यसागरीय आहार इस मामले के लिए आवश्यक है, चाहे वह वजन कम करना हो, इष्टतम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में रहना, संभावित बीमारियों को रोकना, आदि।
यह एक ऐसी पुस्तक है जो उन लोगों का ध्यान आकर्षित करती है जो इस "हमारे आहार" के विस्तार में अधिक विस्तार से जानना चाहते हैं। इसकी कीमत लगभग 19 यूरो है और आप इसे ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
