तिरंगा पास्ता सलाद, इसाबेल टूना और आर्गुला [वीडियो नुस्खा]

तिरंगा पास्ता सलाद, इसाबेल टूना और arugula एक अच्छा सलाद की तरह सब कुछ मैं है। पास्ता ने अल डेंटे को पकाया, अरुगुला के पत्तों को ताज़ा किया और इसाबेल के एसिड टच टूना को एसिड टच दिया।

हम एक बहुत संपूर्ण सलाद का सामना कर रहे हैं , जिसमें सभी बुनियादी समूहों के पोषक तत्व शामिल हैं। आप इस रेसिपी को अपनी पसंद के किसी भी प्रकार के पास्ता के साथ बना सकते हैं, जैसे कि फ़ार्फेल, शिकंजा या मकारोनी।

सामग्री

• अरुगुला के पत्ते, 5 चेरी टमाटर, 150 ग्राम तिरंगा पास्ता, इसाबेल अचार हल्का टूना, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका और नमक

तिरंगा पास्ता सलाद, इसाबेल टूना और आर्गुला कैसे बनाएं

जैसा कि निम्नलिखित वीडियो में देखा जा सकता है, इस सलाद की तैयारी काफी सरल है, सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा पकवान की प्रस्तुति है जब यह विभिन्न सामग्रियों को वितरित करने की बात आती है। लेकिन सब कुछ बहुत सरल है।

हम पास्ता को नमकीन पानी में पकाने से शुरू करते हैं जब तक कि निर्माता बैग पर इंगित करता है। जब यह पक रहा होता है, हम चेरी टमाटर को काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती करने का अवसर लेते हैं , यदि वे बड़े होते हैं तो उन्हें आधे में तोड़ते हैं या क्वार्टर में।

पास्ता के पक जाने के बाद, इसे सूखा लें और इसे थोड़े से पानी में ठंडा करें ताकि यह बहुत गर्म न हो । एक स्रोत में, हम अरुगुला को एक सर्कल में रखते हैं और केंद्र में हम पास्ता डालते हैं जो हरे रंग की पत्तियों द्वारा तैयार किया जाएगा।

पास्ता पर हम टमाटर के टुकड़ों को चिमटे से रखने में मदद कर रहे हैं और छेदों में हम अचार के हल्के टूना इसाबेल के गुच्छे डालते हैं। आपको अच्छी तरह से वितरित सब कुछ वितरित करने के लिए सावधान रहना होगा ताकि सामग्री समान रूप से रखी जाए।

हम एक कुंवारी जैतून का तेल को मोडेना सिरका के साथ मिलाकर एक कटोरे में एक साथ मिलाते हुए विनेगरेट बनाते हैं । खत्म करने के लिए, हम पास्ता पर हमारे विनैग्रेट के कुछ बड़े चम्मच डालकर सलाद को तैयार करते हैं, बाकी डिनर में से कोई भी अधिक सेवा करना चाहता है।

प्रसंस्करण समय - 20 मिनट कठिनाई - आसान

चखने

जैसा कि यह एक सलाद है जिसमें पास्ता होता है, यह एक ऐसा व्यंजन है जो बहुत तृप्त करने वाला है और युवा और बुजुर्गों द्वारा पसंद किया जाता है। मैं आपको इस तिरंगे पास्ता सलाद, इसाबेल टूना और अरुगुला को काम पर खाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं , इसे लंच बॉक्स में विनाइग्रेट को शामिल किए बिना ले जाता हूं , जिसका उपयोग हमें सीजन में करना चाहिए जब हम इसका उपभोग करने जा रहे हैं।

एन्सेलाडिसिमस इसाबेल में - टमाटर और टूना सलाद इसाबेल एक मकई ट्यूलिप में परोसा जाता है